Kreatin ist für den Aufbau von Muskelmasse und Kraft bestimmt. Durch die Supplementierung von Kreatin als unmittelbarer Energiequelle in der Muskelzelle können Sie also einen Anstieg der Kraft beim Krafttraining und vor allem in den ersten Phasen der Supplementation auch eine Zunahme des Körpergewichts erwarten. Kreatin gilt als einer der effektivsten Nahrungsergänzungsmittel. Als solches hat es im Laufe seiner Existenz große Beliebtheit erlangt und ist eines der am häufigsten verwendeten Mittel zur Steigerung der Leistung, Zunahme von Kraft und Muskelvolumen. Es gibt viele verschiedene Arten und Formen von Kreatin, meist in Form von Tabletten, Kapseln oder Pulver.
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