Wer hingegen abnehmen möchte, muss mit seiner Diät eine negative Energiebilanz schaffen. Denn wenn dem Körper nicht genügend Kalorien für seinen Bedarf durch die Nahrung zugeführt werden, muss er diesen durch die in den Fettzellen gespeicherte Energie decken. Die Folge: Mit der Zeit schmelzen die Polster (und ein wenig auch die Muskeln). Wie erreichst du dann trotzdem einen definierten, muskulösen Körper?
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