Lust auf ein zeitsparendes Frühstück oder einen guten Shake während dem Tag?
Mit viel Protein und guten Kohlenhydraten und Ballaststoffen.
Hast du morgens auch manchmal nicht genügend Zeit für ein qualitativ hochwertiges Frühstück?
Oder bist du auf der Suche nach einem Rezept um dein Ernährungsplan zu verbessern?
Heute will ich mein Lieblingsessen mit euch teilen „TropiBana Shake“
Benötigte Zutaten
- 250ml Milch (falls du in Diat bist, so kannst du fettarme Milch verwenden.)
- 1 Banane ohne Schale
- 60g Haferflocken
- 1 Messbecher von USN BlueLab Protein Tropical Smoothie
Zubereitung
- Alle Zutaten zusammen in einen Mixerbecher geben
- Ca. 10-15 sekunden mixen
- Fertig! Dein TropiBana Shake ist bereit zum trinken
Einfacher geht es nicht!
Nährwertangaben (ganzer Drink)
| Eiweiss | 43g |
| Kohlenhydrate | 77g |
| Fett | 8g |
