Kreatinmonohydrat unterstützt Kraft, explosive Energie und die Bildung reiner Muskelmasse. Es gewährleistet schnelle Regeneration nach anspruchsvollem Training und bietet einen sofortigen Energiequelle.
Kreatinmonohydrat zählt zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln für den Aufbau reiner Muskelmasse und die Steigerung der dynamischen Kraft. Es hat einen direkten Einfluss auf die Regeneration nach intensivem Training und trägt zur Fettverbrennung bei. Im Micronized Creatine Powder findest du die reinstmögliche Form von Kreatinmonohydrat, die eine sofortige Energiequelle für dein anspruchsvolles Training bietet.
100% reine Form eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Muskelaufbaus und zur Steigerung der Muskelkraft. Hochfunktionales und effektiv verwendbares Kreatin in Pulverform, geeignet für Sportler, die Muskelmasse und Kraft aufbauen möchten.
Empfohlene Dosierung:
Ladephase: In den ersten 4-5 Tagen nimm eine abgerundete Teelöffelspitze (5 g) mikronisiertes Kreatin mit Frühstück, Mittagessen und Abendessen sowie eine vor dem Schlafengehen ein, um die Muskeln mit Kreatin zu sättigen. Erhaltungsphase: In den folgenden Tagen nimm eine Teelöffelspitze (5 g) mit Essen oder sofort nach dem Training mit einem post-workout Getränk (idealerweise mit einem Gainer). Regelmäßige Einnahme für 4-6 Wochen, dann mindestens 4 Wochen Pause einplanen. Verwende es in Kombination mit Kohlenhydraten. Unsere Empfehlung: Die Einnahme von Kreatin im Tagesablauf steht in enger Verbindung zum Training. Das bedeutet, dass die entscheidende Dosis etwa 30 Minuten vor dem Training (ca. 5 g) und direkt nach dem Abschluss der Trainingseinheit (erneut etwa 5 g) eingenommen wird. Selbst an trainingsfreien Tagen genügt es, die Dosis auf 5 g zu reduzieren und dennoch grossartige Ergebnisse zu erwarten!
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