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En revanche, si vous souhaitez perdre du poids, votre régime doit vous permettre d’atteindre un bilan énergétique négatif. En effet, si l’organisme ne reçoit pas suffisamment de calories pour ses besoins par le biais de l’alimentation, il doit les couvrir en utilisant l’énergie stockée dans les cellules adipeuses. Résultat : avec le temps, les capitons fondent (et un peu les muscles aussi). Alors comment obtenir un corps défini et musclé ?
